卡车司机健康危机：疲劳驾驶与眼科疾病及其他健康问题

疲劳驾驶与眼科疾病的发生

许多经验丰富的司机使用的毛巾脏得如同破布一般。他们一旦出汗或脸上沾灰，便随意用毛巾擦擦，然后随手一扔，留待下次再用。这样的做法可能会引起眼睛不适，甚至诱发眼科疾病。人的眼睛十分脆弱，容易受到细菌侵害。这些毛巾无异于细菌的温床，随时都可能引发眼部健康危机。

长时间驾驶是另一个伤害眼睛的因素。单调乏味的驾驶过程本身就容易让人感到疲劳，而长时间盯着单一的视觉画面更会使眼睛感到不适、干燥和疼痛。如果这种状态持续下去，对眼睛的伤害是巨大的。特别是在夜间长时间驾驶时，司机需要保持高度警觉和紧张，这种高负荷的压力会使眼睛处于“透支”状态，久而久之，眼科疾病便容易找上门。

温差剧烈变化——头痛和发热

炎炎夏日，卡车内部异常炎热，司机可能会选择开窗或用冷水冲头来降温。寒冷的冬天，寒风刺骨，司机可能会将驾驶室内的暖风开到最大。这种温差剧烈变化的环境对头部健康影响很大。长期下来，司机的头部难以承受这种“恩赐”。血管时而扩张时而收缩，容易导致头痛、头晕、头胀，甚至感冒。在这种情况下，谈何致富？

正确的做法是保持驾驶室内良好的通风和适宜的温度。例如，一些车型配备了优质的空调、暖气和通风系统。在确保驾驶室良好的密封性的同时，始终保持最适宜人体的温度，避免司机感到闷热或堵塞。因此，在购车时，司机应该特别注意这一点。

无节制饮食——胃病高发

为了按时送达货物，许多卡车司机可能会经历饥饿、暴饮暴食、饭后立即休息或立即开车等情况。这些看似平常的行为实际上是健康的重大威胁。正确的健康饮食习惯对每个人来说都至关重要。长期饥饿和暴饮暴食对我们的胃和其他消化器官的影响极大，胃溃疡、胃炎甚至胃癌都不是危言耸听，而是真实可能发生的问题。因此，建议司机朋友们一定要按时进餐，并在吃完饭后休息一下再出发，这样能减轻胃部负担，有利于身体健康。

不良姿势——颈椎病发

长时间驾驶后，脖子和肩膀会感到疲劳、僵硬、酸痛，甚至半边身体都可能有难以名状的疲劳感。这是你的颈椎在向你发出求救信号。这些症状的产生，是因为不正确的驾驶姿势和习惯。长时间保持一种驾驶姿势，甚至是极度不正确的姿势，会使脊柱在不知不觉中变形、弯曲，甚至加速老化。同时，这也会导致血液循环不畅，颈椎病可能会在你壮年时就找上你。

总之，挣钱虽然重要，但健康更为重要。身体是革命的本钱。作为卡车司机，我们大多数人常年在外奔波，更要学会照顾好自己，不要让家人担心。希望司机朋友们能更加关注自己的健康。